个人都会特别轻松。

同时，经常冥想的人比从不冥想的人大脑皮层表面积更大，大脑灰质会更厚。所以通过冥想人们甚至能够让自己变得记忆力更好，学习东西更快。而在心理上也可以排除各种负面情绪来消除压力与焦虑等等。从而得到轻松愉快的感受。

所以，一般而言冥想是一件有利而无害的事，它并不痛苦，甚至有时候可能会无比愉悦。

很多人都会每天自己主动进行冥想。

但是……

陈昱荻却觉得这是一件让他觉得难受的事……

对于他而言，这是被动的一种训练……

赵白安想她应该已经明白了为什么。

“其实有时候这样，看看湖泊……或者只是朝远处的天空远眺一会儿，就也能得到一些心情的放松吧。”

“啊，是啊……”

“等下还继续参加活动吗？”

“啊当然，我只是稍微出来透透气而已。”陈昱荻漫不经心地回答道。