即使有系统的帮助，如果没有稳固的基础，那么再强的力量也不过是空中楼阁，水中浮萍而已。

空中楼阁一推就倒，水中浮萍更是一阵风过就飘摇不定，想要真正变得强大起来，那么将付出更多的努力！叶秋咬着牙，开始进行仰卧起坐的训练，同样是做一千个。

仰卧起坐之后，叶秋足足休息了二十分钟，然后开始扎马步。

作为一个华夏人，叶秋深知下盘稳固的重要性。

没有稳定的下盘，就算自身的力量再大，也无法完全发挥出来。

宋志平和光头男冥十，这两个力量型的武者，就是下盘非常稳。

如果下盘没有力量的话，只要被人攻击到了，那要不了几下，就直接扑街了。

扎马步十分钟，叶秋满头大汗。

扎马步二十分钟，叶秋感觉自己两条腿上的肌肉好像被生生si裂开来一般。

扎马步三十分钟，叶秋感觉自己的双腿已经不是自己的了。

叶秋无数次想要放弃，无次数想要休息，无数次告诉自己，不用那么拼命……但是，每当他一想到昨天晚上差点被冥狗的杀手们干掉，内心就涌现一阵强烈的迫切感。

本以为自己重生归来有着强大无比的金手指，但是叶秋现在却真正地意识到。

即使前世的修为再高，如今却连个正式的修炼者都算不上！“这一点点苦算什么？吃得苦中苦，方为人上人！”

“要是真的被孙战那个混蛋弄死，我还怎么当楼颖颖的男朋友！”

“我还没有结婚，我还没有孩子，我还……我特么得还没有po处，那些有女朋友的家伙都那么努力，我这个单身汪凭什么不努力！”

叶秋紧紧地咬着牙，眼神中充满了坚毅，不断地涌毒鸡汤激励着自己，一开始还蛮励志的，但是到了后面，楼似乎有点歪了。

时间一分一秒的过去，叶秋两条腿已经彻底麻木了，不断地颤抖着，他所站的位置，已经出现了一滩汗水。

但是叶秋还是没有放弃，依旧保持着扎马