通常所说的健身防身，概括下来，其实无非就是三个字，快狠准！”

他讲得认真，风禹安听得也认真，默默把他话中的要点记下来。

等休息完，佐枭并没有立即讲解实战中的一些技巧，而是对他抬了抬下巴，“俯卧撑，一百个。”

风禹安呆了半秒钟，眨眨眼眸，“现在做？”

“嗯。”佐枭看着她趴到地上，拿脚尖轻轻踢了一下她的手掌，“手握成拳头做。”

风禹安照着他的话，将手掌收成拳头，一边做一边给自己计数。

在数到三十多个的时候，她就感觉有些吃力了。

不过，她还是咬牙坚持着，论耐力，她明显要比很多人都强

做着做着，她基本上就是靠自己的毅力在强撑着了。

“六十……六十一……六十二……”

越往后越艰难，等把一百个俯卧撑都做完，她浑身都被汗水浸透，整个人像是从水里捞出来的一样。

她直接一个翻身，仰躺在地上，胸口激烈起伏着，大口大口地喘着气。

不仅手臂腰腹处的肌肉又酸又累，就连两只手的关节处都因为受力过猛而隐隐作痛。

佐枭垂眸睨着地上的人，突然喊了一声她的全名，“风禹安。”